本気でダイエットをしたいなら、食生活から日常まで全てを見直す必要がありますよね汗

ダイエットに向けて、食生活を改善する方法として一番いいのが日記なんだって！

日記をつけると、今まで自分がどんなにダイエットに向かない食事をしていたのかがわかって、カロリー制限がしやすくなるみたい…

あと、ダイエットに良いのが半身浴！ たまに半身浴はするけど、もう少し積極的に取り組んでみようかなって考え中！

まずは目指せ１キロ減かな！！